Dlaczego warto pić soki warzywne?

22 lipca 2021 Ola 0

Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że picie soków warzywnych jest gwarancją na to, że organizm będzie otrzymywał każdego dnia właściwą porcję warzyw w niezwykle przyswajalnej formie. Jakie są ich największe zalety?

Możliwość zaabsorbowania wszystkich składników odżywczych z warzyw

Wspomniany fakt ma bardzo istotne znaczenie, gdyż zdecydowana większość osób ma zaburzenia trawienia. Są one spowodowane nieodpowiednimi nawykami żywieniowymi praktykowanymi przez lata. Organizm ma wtedy ograniczone zdolności do wchłaniania potrzebnych składników odżywczych. W przypadku wyciśniętych soków składniki zostaną stosunkowo łatwo przyswojone, a nie wydalone.

Konsumpcja znacznej ilości warzyw w ciągu dnia

Należy mieć świadomość, że specjaliści do spraw żywienia rekomendują spożywanie każdego dnia od sześciu do nawet ośmiu porcji owoców i warzyw. Jak wiadomo bardzo mała liczba osób stosuje się do tej zasady. Picie soku jest natomiast doskonałym sposobem, by dzienna ilość warzyw została spożyta.

Włączenie do diety różnorodnych warzyw

Koniecznie trzeba zaznaczyć, że soki będą pomagały włączyć do codziennej diety różnorodne warzywa. Jak wiadomo mnóstwo osób przeważnie wybiera do obiadu marchew, ziemniaki i sałatę. Oczywiście narusza to zasadę regularnej rotacji spożywanych produktów. Ponadto w ten sposób można zwiększyć szansę na rozwój alergii na niektóre potrawy.

Szybsza utrata zbędnych kilogramów

Warto wiedzieć, że w jednym z badań osoby dorosłe spożywały 240 ml soku warzywnego, jako część diety. Należy mieć świadomość, że w ciągu zaledwie 12 tygodni stracili 1,8 kg. Z kolei osoby, które przestrzegały identycznej diety, ale nie piły soków, straciły w tym samym czasie 0,45 kg. Godny uwagi jest fakt, że osoby pijące omawiane soki warzywne zdecydowanie bardziej zwiększyły spożycie potasu i witaminy C, z zmniejszyły liczbę węglowodanów.

Zwiększenie energii

Dana osoba będzie czuła się pełna energii w momencie, gdy ciało otrzyma wszystkie składniki odżywcze, których będzie potrzebowało, a pH będzie właściwie zrównoważone. Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że energia znajdująca się w omawianym soku warzywnym może być praktycznie natychmiast wykorzystana przez organizm.

Dlaczego warto pić świeżo wyciskane soki warzywne?

12 lipca 2021 Ola 0

Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że regularne picie soków warzywnych ma zdecydowanie większą liczbę zalet, niż mogłoby się wydawać. Dlaczego warto spożywać warzywa w płynnej postaci?

Możliwość dostarczenie organizmowi większej różnorodności produktów

Należy mieć świadomość, że w przypadku zdecydowanej większości ludzi codzienny jadłospis zawiera identyczne warzywa. Godny uwagi jest fakt, że bardzo duża liczba osób praktycznie w ogóle nie spożywa omawianych produktów. Z kolei dzieci bardzo często wybieraj z zupy por czy seler. Warto wiedzieć, że w soku warzywnym można bez większego problemu umieścić przyprawy i warzywa, których dana osoba, by nie spożyła.

Alkalizacja organizmu

Wspomniany fakt ma bardzo istotne znaczenie przede wszystkim dla osób, które żywią się tradycyjnie, a także palących u prowadzących siedzący tryb życia. Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że przywrócenie właściwego pH organizmu jest w stanie zdziałać cuda. Dodaje nie tylko energii, ale również znacznie poprawia jasność umysłu. Ponadto dana osoba będzie potrzebowała zdecydowanie mniej snu potrzebnego do regeneracji.

Wzmocnienie systemu immunologicznego

Znacznej większości osób wydaje się, że do poprawy odporności wystarczy regularnie jeść czosnek i pić tran. Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że nie jest możliwe nabycie świetnej odporności przez stosowanie tylko jednej czy dwóch rzeczy. Warto wiedzieć, że osoby regularnie pijące świeże wyciskane soki sprawiają, że organizm otrzymuje najlepszy możliwy budulec. Nie można zapomnieć, aby zimą i jesienią zastąpić omawiane soki ciepłymi zupami.

Dlaczego jeszcze warto pić świeżo wyciskane soki warzywne?

Należy mieć świadomość, że soki warzywne (https://www.bee.pl/9017-soki-warzywne) wchodzą w skład licznych protokołów, które nie tylko naturalnie leczą, ale również zapobiegają chorobom cywilizacyjnym. Doskonałym przykładem mogą być nowotwory. Lekarze doszli bowiem do wniosku, że to nie brak różnych farmaceutyków w organizmie przyczynia się do degeneracji komórek. Oznacza to tym samym, że powrót do wyjściowego stanu nie nastąpi, gdy organizmowi zostaną podane chemikalia.

Dlaczego warto pić soki warzywne?

2 lipca 2021 Ola 0

Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że soki warzywne ze strony www.bee.pl są pewnego rodzaju bombami witaminowo-minerałowymi. Bardzo trudno jest znaleźć na rynku suplement diety, który posiadałby tyle wartości odżywczych. Dlaczego warto regularnie spożywać soki warzywne?

Bardzo tania suplementacja

Podstawowe składniki soku warzywnego są tanie praktycznie przez cały rok. Należy wśród nich wymienić kapustę, marchew i buraki. Oczywiście dodatkowe składniki, którymi mogą być uzupełniane omawiane soki warzywne są nie tylko droższe, ale również podlegają sezonowym zmianom cen. Są to brokuły, ogórki, pomidory czy zielenina.

Możliwość oczyszczenia organizmu

Jest to kolejny argument przemawiający za regularnym spożywaniem soków warzywnych. Można zaobserwować, że z roku na rok coraz większym zainteresowaniem cieszy się detoks warzywno-owocowy w oparciu o soki.

Wzmocnienie systemu immunologicznego

Warto wiedzieć, że bardzo duża liczba ludzi podchodzi wybiórczo do kwestii związanych z odpornością. Należy mieć świadomość, że obecnie nie wystarczy tylko systematyczne picie tranu i spożywanie czosnku. Rekomendowane jest wprowadzenie wyciskanych soków warzywnych do swojego jadłospisu. Można mieć wtedy całkowitą pewność, że organizm otrzyma kompleksowy budulec.

Poprawa snu

Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że im więcej w diecie będzie znajdowało się produktów bogatych w naturalną melatoninę, tym na lepszą jakość snu można liczyć. Doskonałymi przykładami wspomnianych produktów mogą być: szpinak i pomidory. Nie można oczywiście zapomnieć o ziołach, które sprzyjają relaksacji. Rekomendowane jest zatem dodawanie do posiłków kopru. Oczywiście wszystkie wymienione składniki można wykorzystać w sokach warzywnych.

Poprawa skóry

Warto wiedzieć, że skóra osób, które codziennie piją dużo soków warzywnych jest nawilżona, gładka, napięta i lekko “opalona” (jest to oczywiście efekt beta karotenu). Należy mieć świadomość, że omawiane soki są pełne antyoksydantów. Ponadto odżywiają praktycznie każdą komórkę organizmu.